Makale
Anne Babalara Bebek Beslenmesi Önerileri
1. Doğumdan sonra en ideal beslenme anne sütü ile beslenmedir. Bebek normal kilo alımını sürdürdükçe en azından ilk 4 ay anne sütü ile beslenmelidir.2. Bu dönem içerisinde her hangi bir nedenle anne sütü alınamaması durumunda verilebilecek tek alternatif hazır mamalardır.
3. Bebeklerin ek gıdaya geçiş dönemi her bebek için ayrıcalıklar içermektedir. Bu nedenle önceden hazırlanmış hiçbir yazılı metin sizin bebeğiniz için aynen uygulanamaz. Bu yazıda bebeklerin ek gıdaya geçiş dönemleri ve bazı beslenme problemleri ile ilgili genel noktalara değinilmektedir. Sizin bebeğiniz için ideal beslenme önerileri için doktorunuzla ek bir görüşme yapmanız yararlı olacaktır.
4. Bebeklere 4-6 ay arası katı gıdaların başlanmasının amacı bebeğinizin yeni tatlara, pütüre ve yeni yeme biçimine alışmasını sağlamaktır. Aslında bu aylarda bebeğinizin beslenme ihtiyacı halen anne sütü veya mama ile karşılanmaktadır.
5. Bütün ek gıdalar önce mutlaka tadımlık olarak başlanmalı azar azar arttırarak 5-6 günde normal miktarına çıkılmalıdır. (İlk gün bir çay kaşığı , sonra bir çorba kaşığı, 2 çorba kaşığı ve bir çay tabağı şeklinde)
6. Her yeni gıdaya tek olarak başlanmalıdır. Bebeğe 3-4 gün boyunca ek gıda olarak sadece bu gıda verilmeli ve yeni bir gıdaya geçmeden önce alerjik reaksiyon olmadığı iyice gözlenmelidir. Kusma, ishal, ciltte döküntü veya gaz olursa bu gıda birkaç ay verilmemelidir.
7. Başlangıçta refleks olarak bebeğinizin verilen gıdayı dili ile dışarı itmesi normal bir durumdur. Ancak bebek zamanla gıdaları ağzında tutmayı öğrenecektir.
8. 4-6 ay arasında bebek beslenmesine ilave edilecek normal gıdaların ve verilmemesi gereken gıdaların listesi ilerideki sayfalarda verilmiştir.
9. Yemek zamanları siz ve bebeğiniz için eğlence zamanları olmalıdır. Onunla konuşun şarkı söyleyin komiklikler yapın. Yemek sırasında bebeğinizin ilgisi başka bir yere kayarsa ( telefon çalması, telefon sesi vb.) bebek başını size döndürünceye dek bekleyin; dikkatini çekmek için onunla konuşun.
10. Çoğu bebek 6-9 aylarda fincan ve çatal-kaşığı elinde tutmak ister. Bebek her beslenmede yeterli gıdayı aldıktan sonra onun bu aletlerle egzersiz yapmasına izin verin.
11. Bebekler yeni bir gıdanın ilk verilişinde çenesini kilitleyerek almayabilir. Bu durumda verilen gıdayı daha küçük parçalara ayırarak tekrar deneyin. Ancak bunu yemeğin sonuna doğru yapıyorsa doymuş demektir, ısrar etmeyin.
12. Bebekler bazen hızlı veya çok yerse kusabilir. Bebeğin üzerini temizledikten sonra, hasta görünmüyor ve aç görünüyorsa biraz daha yedirmeyi deneyin.
13. Eğer bebeğiniz bir gıdayı sürekli olarak reddediyorsa tekrar vermek için iki hafta bekleyin. Bebeklerin verilen her gıdayı alacağını düşünmeyin, onların damak zevkine saygı duyun. Bebeğiniz tahıl, sebze, meyve, et gibi ana yiyecek gruplarından seçerek yediği birkaç çeşitle de dengeli beslenebilir.
14. Yemek aralarındaki atıştırmaya fazla izin vermeyin veya minimum tutun. Aralarda su veya meyve suyu verebilirsiniz ancak aşırıya kaçmayın.
15. Bebek beslenirken ağlar ve yüzünü sizden kaçırırsa, siz de 10-15 saniye kadar başınızı çevirin, sonra tekrar vermeyi deneyin.
16. Yemeğin sonuna doğru huysuzluk yapmaya başlar ve yemekle oynamaya başlarsa doymuş demektir, ısrar etmeyin.
17. Bebekle konuşun, komik sesler çıkartın. “Kuş getirdi”, “uçak” oyunları oldukça hoşuna gider.
18. Yemek zamanını hiçbir zaman çatışmaya dönüştürmeyin.
19. Çocuğunuzun eğer yeme problemi varsa (özellikle 14 ve üzeri);
• masayı sık sık terkediyor,
• gıdaları fırlatıyor,
• çatal kaşık kullanmıyor,
• yemek yemek yerine televizyon seyrediyor,
• yemek yemeyi reddediyor (sonra da aralarda bir şeyler yemek istiyor),
• çok yavaş yiyor,
• yemek seçiyor, ağlıyor ve kendini yerden yere atıyor,
• çok acele yiyorsa şu noktalara çok dikkat etmelisiniz :
• Bütün aile fertleri bir arada sofraya oturup, düzenli bir yemek ortamı sağlamalısınız. Lütfen televizyonu kapatınız.
• Her yemeği belirli bir zaman süresi (örneği 15-25 dakika) ile sınırlandırın.
• Çocuğunuz için yemek zamanı kurallarını belirleyin (örneğin, oturmalısın, çatal-kaşığı kullanmalısın, yemekleri dökmemelisin, yemek yerken ağzını kapatmalısın.
• Bu kurallar çocuğun yaşına uygun ve makul olmalıdır. Çocuğunuzun kuralları hemen öğrenmesini beklemeyiniz. Birkaç kuralla başlayınız. Çocuk bunlara uymayı öğrendikten sonra her defasında birkaç tane olmak üzere yeni kurallar ekleyiniz.
• Kurallarla çocuğu bıktırmamaya dikkat ediniz.
• Çocuğunuza sevdiği yiyeceklerden,yiyeceğinden emin olduğunuz porsiyonlarda, ufak porsiyonlar halinde veriniz. Önce çocuğunuzun yemeyi başarabileceği ufak bir miktarı verin sonra yemeyi başarabildiği için onu övün. Sonra yavaş yavaş gereksinimi olduğunu düşündüğünüz miktara çıkın. Çocuğunuzdan tabağını silip süpürmesini istemeyin. Sürekli başka bir yetişkin ile uzun süren konuşmalar yapmayın. Çocuğunuzu da konuşmaya dahil edin ve onun da ilgisini çekecek konulardan konuşun.
• Yemek sırasında çocuğunuzu yaptığı doğru davranışları için övün, ancak sürekli övmeyin. Övmek çocuğunuza sizin en çok hangi davranışlardan mutlu olduğunuzu öğretme biçimidir.
• Yemek sırasında çocuğunuzu asla tehdit etmeyin.
• Çocuğunuz bir kuralı bozarsa ona doğru olanı yaptırınız. Çocuğun bir kuralı üçüncü bozuşunda ise disiplin uygulayınız. Ara verme çocuğunuza o yemekteki kuralları öğretmenin önemli bir yoludur.
• Yemek için belirlediğiniz sürenin sonuna geldiğinizde çocuğunuzun yemeği bitirip bitirmediğine bakmaksızın sofrayı toplayın. Çocuğunuza o yemeğin sona erdiğini belirtmek dışında hiçbir şey söylemeyin.
• Eğer çocuğunuz yemeğini bitirmediyse (yemeğini yemediği veya süresinde bitirmediği için) tatlı veya meyve vermeyip diğer yemeğe kadar su dışında hiçbir şey yememesini sağlayın. Çocuk sürekli ağlayıp arada bir şeyler atıştırmak isterse müsaade etmeyin.
• Normalde bile ara öğünleri sınırlandırın. Çocuk yemek aralarında karnını abur cuburla doldurursa yemek zamanlarında acıkmayacaktır. Ara öğünlerde bir şeyler vermeniz gerekirse havuç, üzüm, meyve gibi besin değeri olan gıdaları seçiniz.